Le marathon est une activité sportive qui constitue un véritable défi pour les sportifs. Il s’agit d’une course à pied sur une route avec une distance bien précise. Les coureurs ont l’obligation de se préparer physiquement pour réussir une telle épreuve sportive. Pour cela, le sportif doit courir sur une distance supérieure à celle exigée pour un marathon pendant son entraînement. Découvrez ici l'essentiel à savoir sur la distance réglementaire pour marathon.
La distance réglementaire du marathon
Le marathon a vu le jour au cours des jeux olympiques de Londres. La longueur du parcours correspondait à la distance séparant les villes de Marathon et d’Athènes. Le nombre de kilomètres a été déterminé et le résultat trouvé est de 42,195 km.
Pourquoi le marathon fait 42,195 km ?
Le marathon est une épreuve sportive qui a été créée dans le but d’honorer la légende du grec Phidippidès. Ce dernier était un messager qui a couru de Marathon à Athènes pour annoncer la victoire des Grecs face aux Perses pendant la première guerre médique.
Ainsi, la distance de cette épreuve sportive a été considérée comme étant le nombre de kilomètres entre Marathon et Athènes.
Comment fut fixée à 42,195 km ?
La distance de l’épreuve sportive était, à l'origine, d'environ 40 km. Malheureusement, elle avait été mesurée sans les prescriptions de la famille royale d’Edouard VII. Elle fut donc par la suite modifiée par cette famille avec un changement des points de départ et d'arrivée du circuit.
En réalité, le départ de l’épreuve était fixé au Château de Windsor. Le choix de ce lieu n'est pas anodin. En effet l'objectif était de permettre aux jeunes membres de la famille bourgeoise d'admirer le spectacle. L'épreuve prend fin en face de la loge royale d’Edouard VII. Ainsi, la distance du parcours fut modifiée pour passer d'environ 40 km à 42,195 km.
Pourquoi le GPS indique parfois une distance différente de 42,195 km ?
Les participants à l'épreuve sportive sont de temps en temps surpris d’avoir couru pendant sur une distance différente de 42,195 km. En effet, pour des raisons d'équilibre, une marge de 0,1 % est appliquée au kilomètre. Ainsi, le point d'arrivée est fixé à quarante-deux mètres supplémentaires du lieu qui correspond à la fin du parcours.
La distance du marathon oscille donc entre 42, 195 km et 42, 279 km. De facto, ce surplus de distance est parcouru pendant 12 à 20 secondes. Il faut noter que le coureur peut également parcourir sur une distance supérieure à celle officielle. Toutefois, quelle que soit la compétition, il est rare que le marathonien parcourt une distance qui dépasse 42,5 km.
Par ailleurs, la différence observée avec une montre peut provenir de :
- une défaillance au niveau de la précision
- l’erreur de GPS
- mauvais réglage.
Quelle que soit la marque ou le modèle de la montre, sa précision doit être de l’ordre de 1 pourcent. Aussi, l’erreur du GPS peut-elle être évaluée jusqu’à 5 %. Cela représente l’équivalent de 2 km sur la distance officielle du marathon. Le coureur peut avoir, l’impression d’avoir couru plus ou moins, mais le nombre de kilomètres officiels est toujours respecté.
La préparation physique pour réussir le marathon
Un programme d’entraînement est nécessaire pour tout marathonien qui souhaite réussir son épreuve sportive. C’est d’ailleurs l’étape primordiale pour terminer le nombre de kilomètres officiel pour un marathon. Si au moment de la course, les athlètes professionnels semblent maîtriser leur sujet, le travail en amont est colossal.
Nombreux sont les marathoniens qui adoptent la stratégie de course et de marche afin d’arriver à la ligne d’arrivée. C’est du moins la technique utilisée le plus souvent par les débutants. Néanmoins, même les athlètes accomplis peuvent se préparer, pour réussir le marathon, avec cette méthode.
Par ailleurs, le coureur a l’obligation de choisir un plan d’entraînement plus large dans le but de mieux se préparer aux épreuves sportives. Aussi, le marathonien doit tenir compte du temps effectué au cours de ses entraînements. Il pourra sur cette base se fixer des objectifs pour la course effective.